1、“醉氧”指由于人的机体刚刚适应高原地区低氧环境，重新进入氧气含量相对高的地区，就会再次发生不适应，从而出现疲倦、无力、嗜睡、胸闷、头昏、腹泻等症状，会产生一种所谓“脱适应反应”或称“低原反应”。

2、简介：长期在高海拔地区工作，重返平原居住后，觉得特别懒洋洋，人也会晕乎乎的，想睡觉，就像喝醉了酒一样。

(资料图片仅供参考)

3、这就相当于“醉氧”。

4、在医学上，也俗称“醉氧症”。

5、 对于这种情况无需惊慌，因为短期旅游后产生的“醉氧”一般不严重，医生建议，“回来休息几天再工作，就能恢复。

6、”另外，有条件的游客可以“循序渐退”，采取“台阶式”撤离高海拔地区，有助于缓解“醉氧”。

7、“醉氧－－生活在高原缺氧地区的人，身体为了适应低氧的环境，代偿性的红细胞携带氧的能力增强，以满足身体的需要 。

8、当人从高海拔回到平原后，空气的氧含量提高，而机体还没有适应这个高氧环境，红细胞仍然在高效率高质量的运送氧，这样就会“醉氧”了。

9、表现：初上高原的人都有一种代偿反应，即血红蛋白增高、呼吸急促、心率加快。

10、久而久之，人体对高原缺氧环境产生了一定的适应性。

11、从高原来到平原地带，又产生了一个从低氧环境到常氧环境的变化，机体原来对高原的生理适应成为过去，“历史任务”已完成，就会逐渐地解脱或消退。

12、这一变化就是所谓 “脱适应”。

13、这种“脱适应”反应，可能出现疲倦、无力、嗜睡、胸闷、头昏、腹泻等症状，就像喝醉了酒一样。

14、个别人因体质原因，血液、心、肺等生理异常参数，恢复到平原值后还会继续下降，甚至低于平原值。

15、有些人在平原连续居住两年后，还会出现血红蛋白含量降低、心率缓慢、心排血量和血容量增加、肺动脉高压逆转等症状，会对身体造成不良后果。

16、影响：这些状况根据高原活动时间、到达高度的不同，程度和持续时间也不一样，一般1-2周可自行消失。

17、“醉氧”其实就是“氧中毒”，同高原反应一样，也是人体正常的生理反应。

18、虽然对人体的危害远不及高山反应大，但如果不注意，也会对身体产生不良影响。

19、预防：（一）注意休息旅途奔波本来就辛苦，加上“醉氧”，回来后更需要好好休息，恢复状态和体能。

20、（二）注意饮食多吃抗氧化食物，多食用蔬菜和维生素，少饮酒。

21、番茄、橘子、草莓、豆制品、茶叶等食物富含维生素E、维生素C、茶多酚、大豆异黄酮等食物成分，抗氧化作用强，有益于防治“醉氧”。

22、症状较重者还可服用维生素E。

23、（三）多饮水每日饮水2-3升左右。

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