(资料图片)
1、病情分析：如果你要减肥，不能吃任何零食，要定时定量一日三餐。
2、除了三餐不吃任何东西，严格限制每日总热量，避免吃一些高热量的饮食，增加运动，使摄入的热量多于摄入的热量。
3、运动一定要长期，循序渐进，根据每个人的身体状况、年龄、病情，制定具体的运动方案，推荐有氧运动，如快走、慢跑、骑自行车、游泳等。
本文到此结束，希望对你有所帮助。
证券之星 2023-05-10 05:08:53
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1、病情分析：如果你要减肥，不能吃任何零食，要定时定量一日三餐。
2、除了三餐不吃任何东西，严格限制每日总热量，避免吃一些高热量的饮食，增加运动，使摄入的热量多于摄入的热量。
3、运动一定要长期，循序渐进，根据每个人的身体状况、年龄、病情，制定具体的运动方案，推荐有氧运动，如快走、慢跑、骑自行车、游泳等。
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